煮小米粥时，不要直接加水煮！多加这2步，轻松熬出小米油，很香

做萝卜丸子时，这2种食材缺一不可，不用一滴水，保证酥脆鲜香

猪肉贩子从来不卖猪身上这块肉，他们都偷偷留着自己吃，很难买到

苹果炖银耳不仅消脂减肥，还可以滋润肠胃促进消化

精 选10月宁可少吃肉，也别放过此菜，排出毒素，补血补钙，早食早好

葡萄干和此物一起泡，每天一杯，失眠好了，视力好了，血管通畅了

精 选长期吃“阿司匹林”的人, 最后怎么样了? 很多人不了解, 不妨一看

蒸红薯时，很多人第一步就错了，学会2个土方法，一锅都不够吃！

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精 选金针菇的根不要扔了，放在家里还能长，不用每次花钱出去买

早起，空腹“5粒花生米”，不出两周，3大好处找你

材料：苹果2个，大枣、水发银耳各50克，构祀子、姜各适量。

猪肉涨到买不起了，只有它同白菜一个价，3元做一大盘，比肉都香

红薯直接上锅蒸就“错了”，教你正确做法，红薯更加香甜

视角

此道汤具有消脂、减肥的作用，爱美女士可以适当多食。饭前喝此汤品可以滋润肠胃，饭后喝此汤可促进消化。