每天早上,第一件事是喝一大杯柠檬水(就是切一片柠檬,挤了水再加开水),之后呢,就是泡一大杯这样的瘦身茶,加橘皮,山楂再配上茶。我的减肥心得就是作息要特别规律,在心理上也是一种帮助,因为健康的减肥是没有捷径的,必须要有一个过程。
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冬天的时候积攒了很多橘子皮,各种橘子的,不同颜色的。冬天的时候也积攒了很多脂肪,在拖延了好一段时间之后,终于静下心来开始慢慢减肥。 每一次吃橘子就把皮洗干净,在屋里自然晾干,然后掰成小块存起来。橘子皮里有橘子没有的营养和清香。
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